Cuidado com o agachamento!

ūüĒłO agachamento √© um dos exerc√≠cios que leva ao fortalecimento dos m√ļsculos da coxa e do quadril. Mas, em contrapartida, exige demais dos joelhos. Entre os praticantes do agachamento, muito cuidado se deve tomar para evitar a anterioriza√ß√£o dos joelhos ou o valgo din√Ęmico (quando ambos os joelhos se deslocam medialmente). Nestas angula√ß√Ķes agressivas, a tens√£o na patela √© maior e pode haver dor e desconforto constante.


‚úÖ Cuide da sua sa√ļde dos seus joelhos.


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